南京精神分裂症医院

南京 什么医院看焦虑症-须知:学生考试焦虑症要

时间:2020-01-01 16:33

  南京 什么医院看焦虑症-须知:学生考试焦虑症要怎样处理,每到期中考试或者期末考试来临之际,一定还是要调整好自己的情绪的,心理咨询热线中关于考生考试焦虑的咨询就会明显增多,可见很多的学生对于精神疾病都是很常见的,心理咨询门诊中的考试焦虑患者也会比往常要多,下面我们看一下学生到底应该怎样调整自己的焦虑情绪。

  南京 什么医院看焦虑症-须知:学生考试焦虑症要怎样处理

  一般来说,产生考试焦虑症的原因很多,主要有以下几个方面:

  (1)平时学习不踏实,知识掌握不牢,到考试时就会紧张、害怕、无所适从。还有一部分学生,平时不认真学习,凭自己的“小聪明”,到考试时临阵磨枪,这样会短时间内增加考试的心理压力。

  (2)对成绩考不好的预期担心,担心他人对自己评价,担心自己的形象会受到影响,担心自己的前途会受到影响。你的这种预期焦虑和担心显得尤为明显。

  (3)自己的焦虑性格,也就是说遇到大小事情都容易紧张、焦虑,担心会给自己带来不利或者担心自己没有能力去解决面临的问题。

  南京 什么医院看焦虑症-须知:学生考试焦虑症要怎样处理,不要给与自己太多的压力,没事听听音乐,看看喜欢的电影还是比较有效的想,希望上述的介绍可以帮助到家更加正确的对待焦虑症。

在线服务

QQ帮助 在线提问 专家答疑 意见反馈