南京精神分裂症医院

调节不良情绪,做个爱惜自己的人

时间:2020-10-07 09:02

  调节不良情绪,做个爱惜自己的人,情绪失控其实对于身体很不利,在我们中国的传统社会中,自恋其实是不那么被接受的。我们中国人讲究的是内敛,要含蓄,太过张扬的人是不大被社会接受的。但经过现代的科学研究发现,恰恰是自恋的人更容易成长,更容易在人生当中有所成就,让我们具体来看看吧。

  自恋到刚刚好,有以下益处:

  更好地成人

  每一代人似乎都认为他们的后辈有段时间非常自恋,这并不是毫无道理。年少总是轻狂的,唯有年纪增长,才会慢慢成熟。最近一项研究显示,少年尾巴成人前奏的这段时期,健康的自恋可以帮助我们顺利避开错误处理危机,脱离父母赢得自立。

  降低焦虑和抑郁

  这点颇具意义。健康的自恋者有更高的自尊观念,这可以帮助他们降压,建立幸福基准线。“他们(健康的自恋者)更自尊自重,因而更容易给别人留下好的印象。” 惠特伯恩说,“如果人们不用去想着法儿寻求别人的认可,这无疑给生活解压不少。

  更好地照顾自己

  2010年有项研究发现,健康自恋者在群体中会更少担忧锻炼问题。他们会更加勤于健身。这一点还是挺符合逻辑的:如果你在乎别人的眼光,而且有着更高的自我价值感,自然而然的,你就会好好照顾自己的身体。你为什么锻炼并不重要,重要的是你健康。(值得注意的是,过分自恋可能会导致锻炼过度,饮食失调,把握度是关键。)

  有利求职

  惠特伯恩还表示,且不论好坏,雇主更青睐那些关注自己外表并花时间修饰自己的人。在竞争激烈的求职过程中,自尊自信更是大有裨益,毕竟面试这种场合就是需要自吹自擂。因此,最近一项调查结果发现自恋者比同资质的谦逊者在面试中更为成功也就不足为怪了。

  可见,较高的自我价值感和注重别人眼中的自己是有益的,这会为我们的自信心大大加分哦。不过,跟许多事情一样,这些品质需要植根于现实的期望并加以节制,也就是所谓的不能过度,要把握好一个度。相信聪明的朋友们肯定能在这个过程中游刃有余的。

  调节不良情绪,做个爱惜自己的人,爱惜自己对于我们来说是很重要的,只有爱惜自己的人才能更好的去生活,希望大家都可以努力的做生活的主导者。

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