南京精神分裂症医院

强迫症的病因有哪些?如何预防强迫症?

时间:2019-02-23 14:50

  强迫症的病因有哪些?如何预防强迫症?这样的强迫症是可以通过正确的引导达到自愈的。强迫性应该首先明确引起症状的内在原因,也就是焦虑根源,并排解焦虑情绪。那么,强迫症的病因有哪些?如何预防强迫症?

强迫症

  强迫症的病因

  目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关,人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。人们内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。

  强迫症的表现

  1、强迫思维:强迫性怀疑和回忆,强迫性穷思竭虑。如:出门后总是不放心门是否关好。

  2、强迫行为:比如强迫性反复洗手,洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数等。

  如何预防强迫症

  1、不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  2、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  3、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

  4、丢掉精神包袱以减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精。

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