南京精神分裂症医院

治疗强迫症最好的方法是什么?

时间:2019-09-13 10:02
  治疗强迫症最好的方法是什么?随着人们生活水平的提高,各种疾病也越来越多了。大家都知道只要有病就对身体没有好处,更何况是强迫症。它不仅对我们的身心健康会造成很大的危害,还会影响我们的工作和学习,使患者对生活失 去信心,还严重影响着工作效率,这种痛苦是我们常人所不能感受到的。那么,治疗强迫症最好的方法是什么?下边为您介绍。

治疗强迫症最好的方法是什么?
 
  一、宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在 心里,而要向知心朋友或亲人倾诉。

  二、系统脱敏法,先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  三、制想法,制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常 声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

  四、心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,强迫症的自我治疗以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

  治疗强迫症最好的方法是什么?以上的几种方法就是治疗强迫症最好的方法。如果你不想被疾病困扰,就请赶快来看看强迫症的治疗方法,这样才能在疾病来临的时候你不至于手忙脚乱的。希望大家都能认真的对待强迫症,对待健康!
 
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