南京精神分裂症医院

导致睡不着的原因是什么?

时间:2019-06-05 11:24
  导致睡不着的原因是什么?有失眠多梦的情况是很难受的,会出现精神不好,而且长期的出现这个情况,那么自己的工作和生活都会出现影响的,一般出现失眠多梦的情况是能够改善的,但是患者需要弄清楚自己的原因来进行治疗的,因为每个人的情况都是有所不一样的。

导致睡不着的原因是什么?
 
  1,环境的原因所导致的,尤其是常见的睡眠的环境不好,或者是出现了改变的情况,那么在空气中的负离子有缺乏的情况,那么是很容易出现失眠多梦的情况的。
 
  2,生理的因素所导致的,尤其是精神紧张,或者是减肥有饥饿的感觉,疲劳,又或者是一些疾病的原因,像头痛,心律失常,那么都会导致失眠的情况出现的,尤其是随着年纪的上升,那么失眠的效果也会出现一些变化的。
 
  3,心理因素的原因,尤其是生活中出现了一些矛盾,困难造成焦虑,紧张,抑郁,难过,过于兴奋,那么这都是会诱发失眠多梦的情况出现的。
 
  4,不良的生活习惯,尤其是自己的环境习惯不良,那么是很容易导致失眠多梦的情况出现的,又如果有噪声,光线比较强,过冷或者是过热的原因,那么也是会导致失眠多梦的情况,还有在睡觉之前吃的太多,或者是有过激烈的运动,作息没有规律的人,这都是会影响到睡眠的情况,出现失眠多梦的情况的。
 
  导致睡不着的原因是什么?当出现失眠多梦的情况,需要看看自己是什么原因导致的, 根据自己的情况来选择治疗的方式的,而且患者是可以选择食疗的方式,改善一下自己不良的生活习惯等,那么都能够改善这个情况的,而且自己的饮食也要清淡,在睡觉之前不要吃东西了。
 

在线服务

QQ帮助 在线提问 专家答疑 意见反馈